Café con Sexo en Radio Enlace

Tras una temporada de silencio, comienza una nueva aventura! En esta ocasión será un encuentro semanal en el programa de radio: Café con Sexo, junto a Miriam Vila y Gloria Arancibia.

En este primer programa estuvimos hablando de deseo y muchas mujeres prestaron su experiencia y voz para hacerlo posible. Si te interesa contribuir con dudas y/o experiencias, puedes enviar un mail o audio a cafeconsexo@gmail.com.

Aquí encontrarás el primer programa:



En el siguiente hablaremos de seducción...Puedes escucharlo en este enlace.

Ilustración de MujerAlada (También puedes encontrarla en Instagram)

Tertulia Gratuíta: Las Tormentitas de tu sexualidad.

Otro año más vuelvo a Sexpol,la Fundación que me vio crecer, para disfrutar de otra tertulia en la que hablaremos de sexualidad. En esta ocasión: "Las Tormentitas de tu sexualidad. Cómo despejarte para disfrutar más"

En ella hablaremos de la responsabilidad de cada cual en su placer y de cómo, a través de los mitos, puede verse mermada. ¡La buena noticia es que está en nuestra mano coger las riendas del placer! ¿Te vienes?

 Las Tormentitas de tu sexualidad. 
Cómo despejarte para disfrutar más

Fecha: Jueves 11 de diciembre, a las 20.00
Inversión: 0
Lugar: Fundación Sexpol, C/Fuencarral, 18, 3º. Metros: Gran vía.

Editado: Susu Pétalos estuvo y nos lo cuenta aquí. Millones de gracias Susu!

Puedes ver otros talleres y tertulias en este enlace.

La suerte de fracasar en el sexo

Comenzamos nueva temporada en Píkara dándole vueltas al fracaso..y a la suerte que puede suponer no quedarnos ahí...

LA SUERTE DE FRACASAR EN EL SEXO

¿La suerte?, te preguntarás. Has leído bien: la suerte de fracasar en el sexo. Vayamos por partes.

¿Qué es para ti fracasar en el sexo?

Anteponer la mente al espíritu
No disfrutar
Asociar el sexo a cantidad y no a calidad
No poder comunicar lo que me gusta
Que no se cumplan las (mis) expectativas
Que no haya una erección suficiente
Hacer siempre lo mismo
Entender el sexo como una competición
El desconocimiento mutuo
No tener orgasmos
Cuando te preocupa más lo que ocurre alrededor que disfrutar

Este es el resumen de algunas respuestas a la pregunta que hice en las redes sociales sobre qué es para cada quien fracasar en el sexo (millones de gracias de nuevo por las aportaciones).

Como veis, puede haber muchos motivos para fracasar, pero no olvidemos que el fracaso es totalmente subjetivo. Parte de lo que creemos que tendría que ser y no está siendo y, de esta comparación, establecemos qué es un fracaso y qué es un éxito. El papel fundamental viene determinado por las expectativas que tenemos sobre cómo tendrían que ser las cosas. Y estas expectativas, a su vez, beben de lo que hemos aprendido que tiene que ser. Luego cada quien le aplicará su propio filtro, pero el origen son las creencias de las que tanto hemos hablado durante estos 4 años (¡4 años ya!). Si no hubiésemos recibido la educación sexual o educastración que tenemos: ¿Crees que realmente sería un problema eyacular rápido si no hubiese pareja?, ¿o algunas personas tendrían la necesidad de fingir un orgasmo o eyaculación?, ¿o existiría la preocupación sobre la cantidad en vez de sobre la calidad?

Seguir leyendo en Píkara...

Ilustración de Sonia R. Arjonilla. Más en su blog.

Leer otros artículos de sexualidad en Píkara

Píkara: Gatillazo

Nuevo artículo en Revista Píkara. Este mes sobre el Gatillazo...¿te suena?

“¡¡Muy buenas!! Me llamo Jaime. Escribo para ver si me puedes decir algo que me guíe para solucionar algún que otro conflicto interno que tengo que no me deja disfrutar del todo en mis relaciones. Soy homosexual y la verdad es que no llevo mucho experimentado. En realidad, a medida que voy teniendo más sexo y descubriendo mi cuerpo, voy disfrutando más, pero hay algo que me perturba: no consigo mantener una erección. Si yo me masturbo no hay problema pero cuando me hacen sexo oral o intento penetración anal no hay manera de que se quede erecta, no tengo mucha sensibilidad y por lo tanto no siento placer; como dije antes, sólo cuando yo me masturbo (¿será porque me conozco mejor que nadie?). Me encanta que me penetren y hacer sexo oral, lo cual no sé si puede ser una posible respuesta, que sea pasivo y ya… ¡Gracias!”

¡Hola Jaime! Por lo que comentas, no mantener la erección sólo se produce en el ámbito de pareja, ¿verdad? Normalmente, cuando esto sucede así, es decir, sólo en una parcela, se suelen descartar causas orgánicas y pasamos a considerar las psicológicas o “ruidos mentales”, que suelen tener su origen en la interacción entre el ámbito psicológico y social. Recordemos que la sexualidad es un proceso bio-piso-social y que esta triada interacciona continuamente.

Volviendo al ejemplo del artículo ¿Ya? (que te recomiendo que eches un vistazo), imagínate una tormenta:...Seguir leyendo en Píkara Magazine...

Ilustración de Sonia R. Arjonilla. Más en su blog.

Tertulia: Crecimiento Erótico

¡Qué alegría y qué alborozo me da anunciar una tertulia en mi poblado de origen: Getafe!

El próximo viernes 21 de marzo, a las 20.00, estaré en la Asociación Gali (C/Tirso de Molina, 4-6. Metro Alonso de Mendoza o Renfe Getafe Centro) hablando de Crecimiento Erótico. Para asistir, podéis inscribiros en info@asociaciongali.org o en el teléfono: 916952983. ¡Gracias a Eva y Fernando!. Podéis encontrar el evento en Facebook aquí.

TERTULIA CRECIMIENTO ERÓTICO

Mitos y Sexualidad

¿Sientes que lo que te han dado a conocer sobre la sexualidad no te cuadra? ¿Crees que la sexualidad es algo más que unos genitales y unos orgasmos? ¿Quieres aprender qué puedes hacer tú para disfrutarte más?

Si a todas estas preguntas, tu respuesta es afirmativa, acabas de encontrar el lugar para despejar tus dudas y debatir en torno a este tema que en tantos ámbitos sigue siendo un tabú.

En esta charla-tertulia hablaremos de cómo los mitos limitan nuestra sexualidad y capacidad de disfrute y veremos qué puede hacer cada cual para coger las riendas del propio placer, ya sea individualmente o en pareja.

Ya es hora de vivir una sexualidad sana y sin prejuicios.

“Al fin y al cabo, somos lo que hacemos para cambiar lo que somos” (Eduardo Galeano)

El Sano Egoísmo en el Sexo

El mes anterior hablamos en Píkara Magazine sobre el Sano Egoísmo (¿Egoísta, yo?) y, a raíz de ello, surgía esta nueva duda:

“Hola Mónica. Estoy empezando con una relación y ando algo perdida con dos temas. Por un lado, cuando tenemos penetración y no me estimulo el clítoris, no hay manera de tener un orgasmo… Ya, ya sé que el orgasmo no es imprescindible… ¡Pero tampoco sobra!.. Me encuentro con que me da vergüenza tocármelo, no vaya a ser que piense que no me es suficiente con él. Y otra de las cosas que me preocupan es que no logro relajarme con el sexo oral porque, aunque me encanta, llega un momento en el que le digo que pare porque estoy tardando mucho…, incluso he llegado a fingir para acabar antes. Tengo miedo de desilusionarle. ¿Qué hago para poder disfrutar?, ¿alguna sugerencia? ¡Gracias!

¡Hola Salud! Es posible que el foco de atención esté desenfocado. Me explico. Por regla general, ¿cuál es el objetivo al mantener relaciones sexuales?, ¿que la otra persona disfrute?, ¿que no se sienta mal?, ¿que no se canse?, ¿que vea que tú disfrutas?, ¿que disfrutéis ambos? A la hora de mantener relaciones sexuales, los objetivos pueden ser muchos, pero el más habitual es obtener placer… este objetivo: ¿está siendo el tuyo? La comunicación entre ambas partes es imprescindible para que el objetivo del sexo se mantenga. Por lo que cuentas, parece que el foco de atención está más encaminado hacia el cuidado de la otra persona, olvidando que, si tú has decidido estar ahí, es para compartir tu disfrute y no así para contentar y no desilusionar a la otra persona. Confía en que la otra persona es autónoma, y si algo no le agrada, te lo dirá....seguir leyendo en Píkara Magazine.

Ilustración de Sonia R. Arjonilla. Más en su blog.

Si quieres leer más artículos, pincha aquí.
Y, si quieres enviarme tu duda, puedes hacerlo a: sexologamonica@gmail.com.

¿Cómo se folla bien?

Nuevo capítulo en Píkara Magazine..no os dejéis engañar por el título! :P

“Mi pregunta es rápida: ¿cómo se folla bien?” El Dudas.

Querido Dudas, lo mismo me pregunto yo. ¿Qué es exactamente follar bien?: ¿que la otra persona tenga muchos orgasmos?, ¿que te diga que lo ha pasado muy bien?, ¿si ha durado lo suficiente?, ¿que sabes muchos ‘trucos’?, ¿si se ha estado a la altura?, ¿qué es estar a la altura?, ¿lo medimos en cantidad o en calidad?. 

Cada vez que me hacen la pregunta ‘¿cómo se folla bien?’ o la afirmación ‘yo follo muy bien’, me surgen todas estas duda. En sexualidad, como en todos los aspectos de la vida, hay tantas formas de disfrutar como personas. Si nos ceñimos al aprendizaje cultural, follar bien es...Seguir leyendo en Píkara Magazine.

Ilustración de Sonia R. Arjonilla. Más en su blog.

Tertulias Gratuítas en la Fundación Sexpol

Como todos los años, la Fundación Sexpol inicia las tan esperadas tertulias gratuítas. Lo único es que este año en vez de los jueves pasan a un lunes al mes.No os las perdáis!

Lunes 7 de octubre:¿...Y TODO ESTO PARA QUÉ? Los objetivos de la Sexualidad

Carlos San Martín González, Pedagogo y Terapeuta Sexual

Lunes 18 de Noviembre: CÓMO LIGAR MEJOR. Construyendo mi pareja.
David Blázquez. Educador Social.

Lunes 16 de diciembre: CARICIAS, BESOS Y OTRAS CARANTOÑAS. La aproximación física
Carlos San Martín González, Pedagogo y Terapeuta Sexual

Todas dan comienzo a las 20,00 en la Fundación (C/Fuencarral, 18, 3ºizquierda. Metro Gran Vía o Tribunal).  Si quieres saber más de sexpol, puedes entrar en su página aquí y verás toda la oferta de formación, terapia gratuíta, etc. 

A disfrutarlas!

¿Aún eres virgen?

Nuevo artículo en Píkara Magazine: ¿Aún eres virgen?

“¡Hola Mónica! Te escribo porque hace poco tuve una conversación con una amiga que aseguraba que toda mujer que no ha sido penetrada es virgen y que perder la virginidad es perder el himen. Me temo que es algo demasiado extendido, ¿tú qué piensas? Mireia”.

¡Hola Mireia! Efectivamente, la virginidad es un mito muy extendido y con muchísimas implicaciones. Para empezar, lo que entendemos por virginidad es lo que define la estructura de lo que equivocadamente se llaman las “relaciones sexuales completas”, esas a las que hay que llegar para sentirse “normal”. En torno a este concepto giran unos cuantos mitos, como son:

Seguir leyendo en Píkara Magazine

Ilustración de Sonia R. Arjonilla. Más en su blog.

Si quieres ver los demás artículos publicados en Píkara, pincha aquí.

¿Cómo hablo de masturbación con mi hijo?

Volvemos con nuevo artículo en Píkara! ¿Cómo tratar la sexualidad en la infancia?

¿Cómo hablo de masturbación con mi hijo?

“Mi hijo tiene 9 años y de toda la vida tiene la costumbre de estimularse frotándose contra las esquinas de las mesas o las sillas. Lo hace disimuladamente ya sea viendo la tele o incluso en clase. Le he explicado más de una vez que estimularse está bien, pero que en esta sociedad, lo suyo es hacerlo en privado. Pero él dice que a veces no lo puede evitar. No sé qué hacer, me dan ganas de explicarle lo que es hacerse una paja en condiciones, para que cuando se excite se vaya al baño o al cuarto o a donde sea a masturbarse en su intimidad, que eso de frotarse contra una esquina… ¿Me puedes dar alguna pista de qué hacer con esa situación? J”

Hola J. Es una pregunta interesante porque de ello dependerá lo que venga después. Seguramente nos hayamos cansado de oír aquello de “la sexualidad no se enseña, es algo natural”, “cada quien que aprenda por su cuenta”… Pero es curioso que se evite hablar de algo tan natural, ¿no os parece? La sexualidad es un proceso de aprendizaje que nos acompaña durante toda la vida, así que qué mejor que empezar con una buena base desde el principio. ¿Recuerdas qué educación sexual recibiste en tu infancia? ¿Te pareció suficiente? ¿Cómo te gustaría que hubiese sido?

En este caso has actuado bien explicándole que es una práctica que en esta sociedad se hace en privado, y no estaría de más acompañarlo de las siguientes sugerencias:

Seguir leyendo en Píkara Magazine..

Ilustración de Sonia R. Arjonilla. Más en su blog.

Tertulias Gratuítas en Fundación Sexpol

Como todos los años, la Fundación Sexpol ofrece un jueves al mes tertulias gratuítas sobre Sexualidad, Pareja y Sexología en general. Todas dan comienzo a las 20,15 en la Fundación (C/Fuencarral, 18, 3ºizquierda. Metro Gran Vía o Tribunal). Aquí os dejo la programación hasta junio del 2013. No os la perdáis!! Si quieres saber más de sexpol, puedes entrar en su página aquí y verás toda la oferta de formación, terapia gratuíta, etc. 

13 de Diciembre: ¿Cómo soy? ¿Cómo quiero ser? La comunicación consigo mismo. 

Carlos San Martín González, Pedagogo y Terapeuta Sexual

17 de Enero: ¿Yo .... ver un Terapeuta Sexual? ¡Jamás! La terapia sexual. 

Carlos San Martín González Pedagogo y Terapeuta Sexual

14 de Febrero: ¿Son iguales hombres y mujeres? Los géneros: encuentros y desencuentros. 

Roberto Sanz Martín, Psicólogo y Terapeuta Sexual

14 de Marzo: Homofobia, bifobia, transfobia. Trabajos de Información y Orientación. 

Lola Martín Romero, Socióloga.

11 de Abril: Tu mejor regalo soy yo. La seducción. 

Mónica Quesada Juan, Pedagoga y Terapeuta Sexual

16 deMayo: ¿De verdad existen? Las Parafílias. 

Norma Emilia Román, Psicoterapeuta y Terapeuta Sexual

13 de Junio: Y todo esto.... ¿Para qué? Los objetivos de la sexualidad 

Carlos San Martín González, Pedagogo y Terapeuta Sexual

Tertulia Gratuíta: ¿Te quiero o...te quise?

La Fundación Sexpol retoma las tertulias gratuítas mensuales. Será este jueves 18 de octubre a las 20,15. Este mes podréis disfrutar, de la mano de Carlos San Martín González, de la tertulia:

¿TE QUIERO O…. TE QUISE?

       LOS SENTIMIENTOS.

                

Orgasmo Vaginal

Volvemos con Píkara Magazine! En esta ocasión, con una de las preguntas más recurrentes: ¿Existe el orgasmo vaginal?

Estoy en pareja desde hace un tiempo y aún no he conseguido tener un orgasmo vaginal, sólo lo consigo si yo me toco el clítoris a la vez que la penetración. ¡Ya empiezo a dudar incluso que exista! ¿Qué puedo hacer para solucionarlo? Porque me agobia bastante y a algunas de mis parejas también. Sole.

Miedos y Sexualidad

Como todos los meses, en la Fundación Sexpol, se celebra una tertulia gratuíta. Este jueves 14 de junio, a las 20,15, el tema será Miedos y Sexualidad, de la mano de Carlos San Martín González. Si tienes oportunidad, no te la pierdas!

Relaciones Sexuales de Miedo...Sin Miedo

En enero hice una tertulia en la Fundación Sexpol sobre cómo disfrutar de las relaciones sexuales sin miedo. Y aquí os dejo el artículo que de allí nació y que está publicado en el primer número de la Revista Digital de Sexpol. Para saber más sobre ella y poder leer más artículos del primer número, entra aquí e invierte en disfrute :). Y sin más, os dejo con él:

RELACIONES SEXUALES DE MIEDO....SIN MIEDO

Próximos Talleres

Y seguimos modelándonos y disfrutándonos en los siguientes talleres:

Potenciando tu Placer con el Suelo Pélvico

Orgasmo, S.A.

O de cómo una tirita no cura un resfriado...


Este documental me recordó algo que leí..desgraciadamente no recuerdo en qué libro fue (y si alguien lo sabe, encantada de cambiar esta frase por el título): Imagínate que tienes un coche y, de repente, se enciende una luz en el control de mandos...algo va mal, no sabes el qué, pero algo está fallando en el coche. Lo llevas al taller y tan sólo te cambian la luz. La avería sigue ahí, pero al menos no se ve.

Lo mismo pasa con medicalizar lo que puede ser un crecimiento personal. Si algo se puede solucionar conociéndote más, ¿para qué ingerir algo externo?..Y más cuando ese algo es una invención de las farmacéuticas para venderte lo que quieran.


Si quieres saber de qué hablo, no te pierdas el documental de la Noche Temática: Orgasmos S.A. en este enlace. La descripción del mismo:

Documental que ofrece una visión sobre las disfunciones sexuales de la mujer y como "las grandes compañías farmacéuticas" y las campañas de marketing tratan de lanzar al mercado nuevos productos para solucionarlo, pero ¿hasta qué punto la falta de deseo o la dificultad para alcanzar el orgasmo deben ser objeto de medicación?.Muchas mujeres esperan ansiosas la aparición de la crema, el spray o la píldora que podría resolver sus problemas, la carrera para ser el primero en conseguirlo lleva tiempo empezada. El premio: sin ninguna duda, miles y miles de millones de dólares. 

La monogamia no es para mí

Y otro mes más, vuelve Píkara. En esta ocasión un tema controvertido:

"La monogamia no es para mí"

Llevo un tiempo reflexionando sobre qué tipo de relación de pareja quiero construir y he llegado a la conclusión de que la monogamia no me parece lo más adecuado para mí. Ahora que estoy iniciando una nueva relación con un chico, quiero poner las cartas sobre la mesa, pero temo asustarle. Además, cuando se lo cuento a alguien, me tachan de caradura… No sé qué hacer. ¿Alguna idea? ¿Es tan raro lo que quiero? Iratxe.

Ilustración de Sonia R. Arjonilla. Más en su blog.

Hola Iratxe! Ante todo, enhorabuena por ser la diseñadora de cómo quieres tus relaciones. Es un ejemplo de cómo empezar a responsabilizarse de una misma y a trazar tu propio camino fuera de los mandatos impuestos.
Cuando se inicia una relación de pareja, el objetivo para que esta sea sana es crecer. No es raro lo que planteas, puesto que para mucha gente supone una limitación evitar contactos con otras personas, aunque no lo cuestionan y lo viven como un sacrificio. La monogamia en pareja es una decisión que tiene que surgir de una misma y no estar impuesta desde el exterior. Muchas parejas, al iniciar su andadura, dan por sentado ...seguir leyendo...

Masturbación

Os traigo hoy un pequeño documental sobre Masturbación grabado en la Tienda Erótica para Mujeres Los Placeres de Lola. Me quedo con la frase de una de las participantes: "Tenía la sensación de que, si me veían los Reyes Magos, no me iban a traer nada"...¿Cómo fueron tus inicios?

Si queréis ver más entradas sobre el tema, tan sólo tenéis que pinchar aquí

Tertulias en Fundación Sexpol

Llegan las nuevas Tertulias Gratuitas de la Fundación Sexpol 2011-2012. Yo os veré el 19 de enero; mientras tanto podréis disfrutar de las siguientes: 

27 de Octubre: Hagamos… lo que queramos… si podemos “Libertad sexual” 

Carlos San Martín GonzálezPedagogo y Terapeuta Sexual 

17 de noviembre: No es un cuento chino. “Eyaculación Femenina” 

Victoria Romero AsartaPedagoga y Terapeuta Sexual 

15 de diciembre: Eliminemos a los machos“Nuevas masculinidades” 

Psicólogo y Terapeuta Sexual. Asociación de hombres por la igualdad 

19 de enero: A pasárselo de miedo… sin miedo“Placer en las relaciones sexuales” 

Monica Quesada JuanPedagoga y Terapeuta Sexual 

16 de febrero: Estrategias para hacer el humor“Sexualidad Positiva” 

Ana Irene SierraPsicóloga y Terapeuta Sexual 

15 de marzo: Para gustos… los colores“Parejas actuales” 

Maria del carmen Abril y Silvia González LópezPsicólogas y Terapeutas Sexuales 

19 de abril: Esta bonita la noche…“Poesía y sexualidad”

Luz del OlmoPsicóloga y Terapeuta Sexual 

17 de mayo: ¿De verdad existen?“Las parafilias” 

Norma Emilia RománPsicoterapeuta y Terapeuta Sexual 

14 de junio: El amor hay que construirlo… y cuidarlo“Cazando a Cupido” 

Carlos San Martín GonzálezPedagogo y Terapeuta Sexual 

Local: Sociedad Sexológica de Madrid y Fundación SEXPOL

C/ Fuencarrla 18, 3º izq – metro Gran Vía o Tribunal